瘦肉炖鸡蛋的营养价值：补充蛋白质，增强免疫力

瘦肉炖鸡蛋是一道家常菜，营养丰富，老少皆宜。那么，瘦肉炖鸡蛋到底有什么营养价值呢？

首先，鸡蛋富含优质蛋白质，是人体必需氨基酸的良好来源，可以促进生长发育，增强免疫力。瘦肉中也含有丰富的蛋白质，以及铁、锌等微量元素。两者搭配，可以更好地补充蛋白质，满足人体需求。

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其次，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进脑部发育，提高记忆力。瘦肉中含有丰富的维生素B12，可以帮助预防贫血。两者搭配，可以更好地促进脑部发育，增强身体机能。

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此外，瘦肉炖鸡蛋还容易消化吸收，适合各种人群食用。尤其是对于生长发育期的儿童、老年人以及体弱多病的人群来说，瘦肉炖鸡蛋是补充营养的不错选择。

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