鸡翅炖玉米：美味又营养的家常菜做法

鸡翅炖玉米是一道简单却极具营养价值的家常菜。玉米富含膳食纤维和多种维生素，搭配鸡肉中的优质蛋白质，不仅味道鲜美，还能增强身体免疫力。这道菜的关键在于选材和火候控制。首先，选择新鲜的玉米和嫩滑的鸡翅至关重要。玉米颗粒饱满、颜色金黄为佳，而鸡翅则要挑选表皮完整、无异味的产品。

lens

chevron_left

chevron_right

制作鸡翅炖玉米的过程并不复杂。第一步是处理食材。将鸡翅用清水洗净后切开两段，这样更容易入味；玉米剥去外皮，切成均匀的小段备用。接着，热锅冷油下鸡翅煎至两面微黄，再加入姜片爆香以去除腥味。随后倒入适量清水或高汤，水量刚好没过食材即可。

接下来就是炖煮环节。待水沸腾后改用小火慢炖约20分钟，期间可以加入少许盐、生抽调味，并撒一些葱花增色提香。最后放入玉米段继续炖煮10分钟左右，直到玉米变得软糯且吸收了汤汁的味道，整道菜便大功告成。此时的玉米带着浓郁的鸡汤香气，令人垂涎欲滴。

lens

chevron_left

chevron_right

这道菜不仅适合家庭日常食用，也特别适合作为秋冬季节暖身驱寒的佳肴。如果喜欢更丰富的口感，还可以添加胡萝卜块或者土豆丁一起炖煮，让菜肴更加丰盛多彩。无论从健康还是口味角度来看，鸡翅炖玉米都是一道不可错过的美食。

lens

chevron_left

chevron_right

想要找到优质的玉米产地货源？来一亩田平台对接全国批发采购商，获取一手资源！如果您是玉米种植户，欢迎入驻一亩田，让更多买家发现您的产品。