高山山药这样做才好吃！简单美味家常菜谱

高山山药，因其生长在海拔较高地区，日照充足，昼夜温差大，所以口感更加粉糯香甜，营养价值也更高。今天，我们就来分享几道简单易做的高山山药家常菜，让您在家也能轻松品尝到这道美味佳肴。

第一道推荐菜：清蒸高山山药。将新鲜高山山药去皮洗净，切成滚刀块或片，摆放在盘中，放入适量清水，上锅蒸15-20分钟即可。蒸好的山药软糯香甜，可以直接食用，也可以根据个人口味加入少许蜂蜜或炼乳。这道菜最大程度保留了山药的原汁原味，是健康养生的首选。

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第二道推荐菜：山药排骨汤。将高山山药去皮切块，与排骨一起放入砂锅中，加入适量清水、姜片、料酒等调料，大火烧开后转小火慢炖1-2小时，至山药软烂，排骨酥烂即可。这道汤品营养丰富，味道鲜美，适合全家老少享用。山药的粉糯口感与排骨的鲜香完美融合，令人回味无穷。

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无论是清蒸还是煲汤，高山山药都能展现其独特的美味。其丰富的营养价值，更是让它成为餐桌上的健康之选。 选择优质的山药至关重要，新鲜的山药口感更佳。

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