水煮毛豆怎么保持绿？掌握这些小技巧，鲜绿诱人不发黄

毛豆是夏季餐桌上备受欢迎的时令食材，其中最受欢迎的做法之一就是水煮毛豆。但很多人在制作过程中会发现，毛豆很容易变黄，失去原有的翠绿色泽和新鲜口感。其实，只要掌握几个关键步骤，就能轻松让水煮毛豆保持鲜绿。

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首先，在选材方面要选择新鲜、饱满、带绒毛的毛豆。新鲜的毛豆颜色更翠绿，质地更紧实，更容易在烹饪后保持色泽。购买后尽量尽快烹饪，避免长时间存放导致氧化变色。

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其次，在焯水前可以加入少量盐和食用油。盐能帮助毛豆锁住颜色，而食用油则能在其表面形成一层保护膜，防止色素流失。将水煮沸后放入毛豆，时间控制在3-5分钟即可，不宜过久，以免营养流失和颜色变暗。

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最后，焯水后的毛豆应立即用冷水或冰水浸泡片刻，这一步叫做“过凉”。通过快速降温，可以有效阻止余热继续加热豆荚，从而防止颜色变黄。这样处理后的毛豆不仅颜色鲜亮，口感也更加爽脆。

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