四物汤用生地黄还是熟地黄？营养与美食的完美融合

四物汤作为中国传统滋补汤方，由当归、川芎、白芍和地黄组成，常用于调理女性气血、改善月经不调等症状。然而，在制作四物汤时，很多人会困惑：究竟应该使用生地黄还是熟地黄？其实，两者功效不同，选择应根据具体需求而定。

生地黄性寒，具有清热凉血、养阴生津的作用，适合体质偏热或有内热症状的人群。而熟地黄则是通过蒸制加工而成，药性温和，重在补血滋阴、益精填髓，更适合体质虚弱、面色苍白、经期后调理等人群。

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在日常家庭食疗中，若以补血养颜、调经止痛为主要目的，建议选用熟地黄来制作四物汤。熟地黄的口感也更为甘润，能提升汤品的整体风味，使汤汁浓郁而不腻，适合长期食用。

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制作四物汤时，可将熟地黄与其他三味药材按比例搭配，加入适量瘦肉或鸡肉炖煮1-2小时，既保留药效又提升鲜美度。每周饮用2-3次，有助于改善气血不足、手脚冰凉等问题，是现代人理想的养生佳品。

除了直接煲汤外，熟地黄还可入膳制作成甜品或糕点，如熟地黄红枣糕、熟地黄黑糖茶等，不仅丰富了饮食形式，也让养生变得更加美味有趣。

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