黄芪与茯苓煮水喝有什么效果？营养专家带你了解这组黄金搭档

黄芪是一种常见的中药材，具有补气固表、利尿排毒的功效。而茯苓则以其健脾安神、利水渗湿的特点广受推崇。将黄芪和茯苓一起煮水饮用，不仅能够增强彼此的药效，还能起到调理身体、增强免疫力的作用。

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从中医角度来看，黄芪性温味甘，入肺、脾经，常用于治疗气虚乏力、自汗等症状；茯苓性平味甘淡，归心、脾、肾经，有助于健脾止泻、宁心安神。两者搭配煮水，可以有效改善疲劳、失眠、食欲不振等问题。

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现代营养学研究也发现，黄芪富含多糖、皂苷等活性成分，能提高人体免疫力；茯苓含有丰富的β-葡聚糖和微量元素，有助于调节血脂和血糖水平。两者合用，不仅适合体质虚弱者调养，也适合亚健康人群日常保健饮用。

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