鸡蛋炒茄子，美味又营养！农产品美食制作全攻略

鸡蛋和茄子都是我们日常饮食中非常常见的食材。很多人会疑惑：鸡蛋和茄子能一起炒吗？其实，不仅能够搭配，还是一道色香味俱全、营养丰富的家常菜。

首先，我们来看看这道菜的原材料选择。新鲜的紫色长茄口感细腻，富含膳食纤维和多种维生素；而鸡蛋则提供丰富的优质蛋白。将两者结合，不仅能提升菜肴的风味，还能增强营养价值。

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制作方法也非常简单。将茄子洗净切条或切片，用清水浸泡去除部分涩味后沥干。鸡蛋打散备用。热锅凉油，先将茄子煸炒至软熟盛出，再另起油锅将鸡蛋炒至半熟状态，加入茄子翻炒均匀即可，可根据个人口味加入适量盐、生抽等调味品。

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这道鸡蛋炒茄子不仅适合家庭餐桌，也适合忙碌的上班族快速烹饪。它既满足了口腹之欲，又不会带来太大的热量负担，是健康饮食的好选择。

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