蒸橙子的健康益处，你知道吗？

橙子是一种广受欢迎的柑橘类水果，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。而将橙子蒸着吃，则是一种别具风味又健康的食用方式。蒸橙子不仅能保留其原有的营养成分，还能在一定程度上增强其润肺止咳的功效。

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蒸橙子有助于缓解咳嗽和喉咙不适。中医认为，橙子性凉，味甘酸，具有清热化痰、润肺止咳的作用。蒸熟后的橙子更容易被人体吸收，对于秋冬季节因干燥引起的咽喉不适、干咳等症状尤为有效。

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此外，蒸橙子还能够促进消化。橙子中的果胶在加热后更易释放出来，有助于调节肠道功能，预防便秘。同时，蒸制过程去除了部分酸性成分，对胃部刺激较小，更适合肠胃敏感的人群食用。

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