鸡肉炒西芹：健康美味的营养搭配

鸡肉和西芹的搭配是一道经典的家常菜，不仅色香味俱佳，而且富含丰富的营养价值。鸡肉提供高质量的蛋白质，而西芹则含有大量的膳食纤维、维生素C和钾元素，有助于促进消化和维持心血管健康。将这两种食材结合在一起，可以制作出一道既简单又美味的菜肴。

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制作鸡肉炒西芹的方法非常简单。首先将西芹洗净切段，鸡肉切成薄片并用少量盐、生抽和淀粉腌制10分钟。接着，在锅中倒入适量油，放入蒜末爆香后加入鸡肉翻炒至变色。随后加入西芹段，调入少许盐和鸡精，快速翻炒均匀即可出锅。这道菜的关键在于保持西芹的脆爽口感，因此不宜过度烹煮。

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除了常见的炒法外，还可以尝试其他创新吃法。例如，将西芹和鸡肉一起炖汤，既能保留食材原有的鲜味，又能增加汤品的营养层次感。或者将它们做成凉拌菜，加入醋、辣椒油等调味料，清爽开胃，非常适合夏天食用。

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