干香菇炖什么好吃又营养？这几道家常菜你一定不能错过

干香菇是一种非常受欢迎的食用菌类，因其香味浓郁、口感筋道而广泛用于中式烹饪中。相比鲜香菇，干香菇在晒干的过程中风味更加集中，同时保留了丰富的营养价值，如蛋白质、维生素D和多种矿物质。

干香菇炖鸡是一道经典的家常滋补菜。鸡肉富含优质蛋白，搭配干香菇后不仅提升了汤汁的鲜香，还能增强免疫力。将干香菇提前泡发，与焯过水的鸡块一同炖煮，加入姜片和料酒去腥，慢火炖煮1小时左右，汤色金黄、香气扑鼻，非常适合秋冬季节进补。

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干香菇炖排骨也是家庭餐桌上的常客。排骨含有丰富的钙质和胶原蛋白，与干香菇搭配后既能解腻又能提鲜。做法简单：将排骨焯水后与泡软的干香菇一起下锅，加蒜、酱油等调料炖煮40分钟即可。这道菜不仅味道醇厚，而且营养均衡，适合各个年龄段的人群食用。

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除了肉类，干香菇还可以与豆腐进行搭配，做成素版的干香菇炖豆腐。豆腐富含植物蛋白，与干香菇一同炖煮后，豆腐吸收了香菇的天然香味，入口鲜美滑嫩。加入少许枸杞或青菜点缀，既增加了色彩层次，也提升了整体的营养价值。

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