小台芒什么人不能吃？营养专家解析禁忌人群与健康注意事项

小台芒，又称台湾芒果或小芒果，是一种果肉细腻、甜度高、香气浓郁的热带水果，深受消费者喜爱。然而，并不是所有人都适合食用小台芒。了解哪些人群应避免或谨慎食用小台芒，有助于更好地保护身体健康。

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首先，对芒果过敏的人群绝对不能食用小台芒。芒果中含有丰富的蛋白质和树脂成分，容易引发皮肤红肿、瘙痒、打喷嚏等过敏反应。特别是有过敏史的人，在首次尝试小台芒时应特别小心，建议先做局部皮肤测试。

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其次，患有消化系统疾病的人群也应慎食小台芒。小台芒含有较多的果酸和纤维素，对于胃溃疡、胃炎或肠道敏感的人来说，可能会刺激胃肠黏膜，引起腹胀、腹泻等不适症状。

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此外，糖尿病患者在食用小台芒时也应控制摄入量。虽然小台芒富含维生素C和胡萝卜素，但其糖分含量较高，过量食用可能导致血糖波动。建议糖尿病患者在医生指导下适量食用，并注意监测血糖变化。

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