牛肉与莴苣的完美搭配：健康美食制作指南

莴苣作为一种富含维生素和矿物质的绿色蔬菜，不仅营养丰富，还因其清爽的口感深受人们喜爱。将莴苣与牛肉相结合，可以创造出一道道美味又健康的菜肴。牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，能为身体提供充足的能量，而莴苣则以其清脆爽口的特点平衡了牛肉的油腻感。

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制作牛肉莴苣卷非常简单。首先，将牛肉切成薄片，用少许盐、胡椒粉和酱油腌制10分钟。接着，把洗净的莴苣叶摆放在盘中，再将腌好的牛肉片放置其上。最后，将整片叶子包裹住牛肉，放入蒸锅蒸5分钟即可。这道菜既保留了牛肉的鲜嫩，又增添了莴苣的清香。

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如果喜欢更加浓郁的口味，可以尝试炒制牛肉莴苣。先将牛肉切条炒至七成熟，然后加入切段的莴苣快速翻炒，最后撒上一点蒜末提香。这种方法不仅能锁住食材的原汁原味，还能让整道菜更加入味。

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