吃甜杏有什么好处？营养与健康的双重享受

甜杏是一种广受喜爱的水果，不仅味道香甜可口，还富含多种对人体有益的营养成分。它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，是夏季养生的理想选择。

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甜杏中的β-胡萝卜素和维生素A有助于保护视力健康，预防眼部疾病。此外，它还能增强免疫力，帮助身体抵抗病毒感染，是日常饮食中不可或缺的天然保健品。

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由于其高纤维含量，甜杏有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。同时，低热量、高水分的特点也让它成为控制体重人群的理想零食。

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