酱爆茄子是哪里的菜？一文详解这道经典川菜的做法与吃法

酱爆茄子是一道广受欢迎的传统中式家常菜，起源于中国四川地区，属于川菜系。它以鲜香浓郁、口感丰富著称，尤其受到喜欢重口味和麻辣风味人群的喜爱。酱爆茄子不仅味道出众，还富含膳食纤维和多种维生素，是家庭餐桌上的常见美味。

lens

chevron_left

chevron_right

制作酱爆茄子的关键在于选材与火候控制。主料选用的是成熟度适中、表皮光滑、无斑点的新鲜长茄。辅料包括青椒、红椒、葱姜蒜、豆瓣酱、甜面酱、酱油、糖、淀粉等。茄子要选择质地紧实、水分适中的品种，这样炒制后不易出水，口感更佳。

lens

chevron_left

chevron_right

首先将茄子洗净不去皮，切成5厘米左右的条状或块状。为了防止吸油过多，可以先用盐腌制10分钟，然后用手轻轻挤出多余水分。此步骤不仅可以减少油炸时的吸油量，还能使茄子更加入味。

锅中放油加热至六成热，将茄子下锅炸至表面微黄后捞出控油。注意油温不宜过高，以免外焦里生。也可以采用少油煎的方式，中小火慢煎至软熟，更加健康。

lens

chevron_left

chevron_right

另起锅热油爆香蒜末和姜末，加入适量豆瓣酱（约1勺）和甜面酱（半勺），小火炒出红油和香味。随后加入青红椒翻炒断生，再倒入事先准备好的茄子，快速翻炒均匀。

lens

chevron_left

chevron_right

调味方面，可加入生抽1勺、老抽半勺上色，白糖1勺提鲜，最后淋入少许水淀粉勾薄芡，使酱汁更浓稠地包裹在茄子上。翻炒均匀后撒上葱花即可出锅。

关键诀窍：一是茄子处理前先用盐腌，能有效减少吸油；二是酱料炒制时一定要用小火，避免糊锅；三是最后勾芡不可省略，这是酱爆茄子挂汁入味的关键。掌握这些技巧，就能做出饭店级别的酱爆茄子。