山楂陈皮对胃有什么好处？营养专家带你了解这对黄金搭档

山楂与陈皮是中医食疗中常见的搭配之一，尤其在调理肠胃、促进消化方面有着显著的功效。山楂富含有机酸、维生素C和黄酮类物质，具有健胃消食、活血化瘀的作用；而陈皮则含有丰富的挥发油和橙皮苷，能够理气健脾、燥湿化痰。

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对于经常感到胃胀、食欲不振的人来说，适量饮用山楂陈皮水是一种简单有效的食疗方法。山楂中的果酸可以刺激胃液分泌，帮助食物消化；而陈皮中的成分则有助于缓解胃肠痉挛，减轻腹胀不适。

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此外，山楂还被证实有助于降低血脂、改善血液循环，而陈皮则能增强脾胃运化功能，两者结合不仅能改善功能性消化不良，还能在一定程度上预防慢性胃病的发生。

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