百合与无花果煲瘦肉：滋补养生的美味佳肴

百合和无花果一起煲瘦肉，是一道经典又营养丰富的汤品。这道汤不仅味道鲜美，还具有润肺止咳、清心安神的功效，非常适合秋冬季节食用。百合性平味甘，富含多种维生素和矿物质，能够帮助缓解干燥带来的不适；而无花果则以其独特的清香和丰富的膳食纤维，为这道汤增添了别样的风味。

lens

chevron_left

chevron_right

制作这道汤非常简单。首先将瘦肉洗净切块，用开水焯一下去除血水；然后将新鲜百合或干百合泡发，无花果清洗干净备用。接着，在锅中加入适量清水，放入瘦肉块煮沸后转小火慢炖。待瘦肉快熟时，加入百合和无花果继续炖煮20分钟，最后根据个人口味加盐调味即可。这样一道清香四溢的汤就完成了。

lens

chevron_left

chevron_right

在享受这道百合无花果瘦肉汤的同时，我们还可以尝试一些创意吃法。比如将剩余的汤料捞出，搭配米饭做成一道香气扑鼻的煲仔饭；或者将汤中的瘦肉撕成细丝，拌入凉拌菜中增加口感层次。无论哪种方式，都能让你充分感受到百合和无花果带来的独特魅力。

如果您想寻找优质百合的产地一手货源，或者作为产地用户希望对接全国批发采购商，请立即前往一亩田平台。在这里，您可以轻松找到满意的百合供应商，也可以推广自己的农产品，实现高效交易。