一个甜瓜的热量是多少？吃甜瓜会胖吗？

甜瓜，又名香瓜，是一种美味且营养丰富的水果，深受人们喜爱。但很多人在享受甜瓜美味的同时，也会担心它的热量。那么，一个甜瓜的热量究竟是多少呢？

一个中等大小的甜瓜（约 1 公斤）的热量大约在 300-400 卡路里之间。这与一杯牛奶或一个苹果的热量相当。当然，不同品种的甜瓜，其热量也会有所差异。例如，哈密瓜的热量略高于香瓜。

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需要注意的是，甜瓜的热量并不高，但它含有丰富的糖分。因此，在食用甜瓜时，也要注意控制量。尤其是患有糖尿病的人，更要谨慎食用。

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总体来说，甜瓜是一种营养丰富的水果，适量食用对身体健康是有益的。只要控制好食用量，就不会对体重造成太大的影响。

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