孩子吃木瓜有什么好处？营养丰富，助力健康成长

木瓜是一种热带水果，不仅味道香甜，而且富含多种维生素和矿物质，非常适合儿童食用。它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及天然酵素，对孩子的身体发育和免疫力提升都有积极作用。

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木瓜中的维生素C有助于增强孩子的免疫系统，预防感冒和其他常见疾病。每100克木瓜中所含的维生素C甚至超过柑橘，是天然的抗氧化剂来源，帮助孩子抵御自由基侵害。

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此外，木瓜富含木瓜酵素，有助于促进消化系统的健康。对于挑食或消化不良的孩子来说，适量食用木瓜可以改善肠胃功能，缓解便秘问题。家长可将木瓜加入早餐果盘或制作成果汁，让孩子更容易接受。

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木瓜还含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于保护视力、皮肤和黏膜健康。长期适量摄入对儿童的成长发育至关重要。

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