榴莲和柿子可以一起吃吗？营养专家为你解答

在水果的世界里，榴莲被誉为“果王”，而柿子则是秋冬季节的代表性水果之一。很多人好奇：这两种口感截然不同的水果能否同时食用？从营养学角度来看，榴莲和柿子在成分上并没有冲突，适量同食并不会对健康造成影响。

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榴莲富含蛋白质、脂肪以及多种维生素B族，热量较高，适合需要补充能量的人群；而柿子则以丰富的膳食纤维、维生素C和类胡萝卜素著称，有助于润肠通便、保护视力。两者搭配虽然口味独特，但建议控制摄入量，尤其是糖分敏感人群应谨慎。

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尽管榴莲和柿子没有相克之说，但从中医角度出发，榴莲性热，柿子性寒，体质偏寒或易上火的人群应避免短时间内大量食用寒热交替的食物，以免引起肠胃不适或消化不良。

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