常吃圣女果有什么好处和坏处？营养专家为你解析
2025-06-26 10:00:03 发布
圣女果，又称小番茄，是一种广受欢迎的水果型蔬菜。它不仅口感鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，是日常饮食中不可或缺的健康食材。随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始将圣女果作为日常零食或沙拉的主要成分。
从营养价值来看，圣女果富含维生素C、维生素A、钾以及抗氧化物质如番茄红素。这些成分有助于增强免疫力、保护视力、维护皮肤健康，并具有一定的抗癌作用。此外，圣女果热量低、水分丰富，适合减肥人群食用。
尽管圣女果益处多多，但过量食用也可能带来一些不良影响。由于其含有较多有机酸，空腹食用可能刺激胃部，引发不适。同时，圣女果属于高钾食物，肾功能不全者应适量控制摄入，以免加重肾脏负担。
对于普通人群来说，每天适量食用200克左右的圣女果是安全且有益健康的。建议将圣女果作为正餐的一部分或健康零食来补充营养，尤其是在夏季，不仅能解渴提神，还能帮助身体抵抗高温带来的压力。
想了解更多关于圣女果的产地信息吗？欢迎访问一亩田平台，寻找一手货源，对接全国批发采购商，让优质农产品直达您的餐桌！
产地货源
查看更多陕西圣女果
3000斤起售陕西澄城县
￥1.10/斤
千禧圣女果 产地看货论价，电商，商超大量供应，欢迎订购
5000斤起售湖北钟祥市
￥1.20/斤
小玲珑釜山88圣女果口感好，产地一手货源。
1人买过山东莘县
￥2/斤
云南精品圣女果 大量上市 品质保证 量大从优一手货源
2万斤起售云南元谋县
￥0.80/斤
高端冰淇淋小番茄樱桃小番茄电商一件代发
20件起售云南澄江市
￥19.90/件
贝贝圣女果，小番茄山东基地直供大量现货支持社团市场批量供货
2000斤起售山东寿光市
￥2.50/斤
千禧圣女果 20克以上，一手货源产地直接发货。
4人买过山东莘县
￥0.50/斤
青甜寿光大型基地种植青甜圣女果
2000斤起售山东寿光市
￥8/斤
樱桃番茄SOPolo串番茄清甜爽口 可视频看货 量大从优
80斤起售江苏东台市
￥4/斤
元谋圣女果
5000斤起售云南元谋县
￥0.50/斤
贝贝1号圣女果 15克以上产地直销全国各地
11人买过山东莘县
￥1/斤
云南小番茄 圣女果 一件代发 稳定出货中老板滴滴滴滴滴
100件起售云南宜良县
￥13/件
【电商一件代发】【千禧圣女果 小番茄】【可对接各大平台】
20件起售山东莘县
￥10.80/件
贝贝1号圣女果 15克以上 产地直供 全国可发货
12人买过山东莘县
￥1/斤
【千禧圣女果】诚信为本、合作共赢、高质保量、专业包装团队
5000斤起售山东莘县
￥0.60/斤
山东小番茄/釜山888/产地货源/现货上市/价格便宜
2000斤起售山东莘县
￥3/斤
山东聊城千喜圣女果园粉 ，贝贝 大量上市 货源充足
3人买过山东莘县
￥2/斤
【贝贝圣女果】贝贝1号圣女果 诚信经营，客户至上！
2000斤起售山东寿光市
￥3.50/斤
圣女果贝贝1号 千禧 园粉 大量上市 15克以上
6人买过山东莘县
￥1.80/斤
圣女果 品种齐全，产地直发，大量有货欢迎老板来电咨询
1000斤起售河南滑县
￥1.30/斤