半个土豆的热量是多少？吃土豆真的会胖吗？

土豆，作为一种常见的食材，几乎是家家户户都会备着的。它营养丰富，价格实惠，烹饪方法多样，深受人们喜爱。但很多人在吃土豆的时候会担心它的热量，尤其是减肥的人，更是对土豆敬而远之。那么，半个土豆的热量究竟是多少呢？吃土豆真的会胖吗？

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其实，土豆的热量并不高。一个中等大小的土豆，大约含有100卡路里的热量。而半个土豆，则只有50卡路里的热量。这相当于一小块巧克力或一杯牛奶的热量。所以，吃半个土豆并不会让你发胖。

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当然，土豆的热量会随着烹饪方法的不同而有所变化。比如，油炸土豆的热量就比水煮土豆的热量高很多。因此，在烹饪土豆的时候，尽量选择清蒸、水煮等低脂的烹饪方法。

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总而言之，土豆是一种营养丰富、热量低的食物，只要适量食用，并选择健康的烹饪方法，它并不会让你发胖。相反，它还能提供丰富的营养，让你保持健康的身体。

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