桑果与山楂泡水喝的功效及美食制作方法

山楂和桑果是两种营养丰富的天然食材，将它们搭配在一起泡水喝，不仅口感独特，还有诸多健康功效。山楂富含有机酸和维生素C，有助于促进消化、降低血脂；而桑果含有丰富的花青素和氨基酸，能够抗氧化、增强免疫力。两者结合，既能帮助清理体内垃圾，又能改善血液循环，尤其适合经常感到疲惫的人群。

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制作桑果和山楂泡水的方法非常简单。首先需要准备新鲜或干燥的山楂片和桑果干，将它们用清水冲洗干净后放入壶中，加入适量热水浸泡10-15分钟即可饮用。如果喜欢甜味，可以加入少许蜂蜜调味。长期坚持饮用这种饮品，对于调节肠胃功能和美容养颜都有很好的效果。

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除了泡水外，山楂和桑果还可以用于其他美食制作。例如，可以将它们煮成果酱，涂抹在面包上作为早餐；或者将其打成果汁，加入冰块成为夏日清凉饮品。无论是哪一种吃法，都能让身体获得更多天然的营养成分。

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