桔子皮和枸杞泡水喝有什么功效？营养专家带你了解这道养生饮品的奥秘

在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始关注天然食材对健康的影响。枸杞作为一种传统的中药材与营养食材，因其丰富的营养价值而广受欢迎。而将枸杞与桔子皮搭配泡水饮用，不仅口感清新，还能起到意想不到的保健作用。

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桔子皮中含有丰富的挥发油成分和维生素C，具有理气化痰、健脾开胃的功效。而枸杞富含胡萝卜素、多糖、氨基酸等多种营养物质，能够滋补肝肾、明目润肺。两者结合泡水，不仅可以促进消化、改善口气，还能增强免疫力，是日常养生的理想选择。

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长期坚持饮用桔子皮和枸杞泡水，对于缓解疲劳、改善睡眠质量也有一定帮助。特别是在秋冬季节，适当饮用此茶可以温暖身体、抵御寒冷，同时有助于提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

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