南瓜须的功效与主治是什么？科学解析这一被忽视的养生食材

在南瓜的种植与食用过程中，南瓜须往往被视为废弃物而被忽略。实际上，南瓜须作为一种农产品副产物，其营养价值和药用价值不容小觑。南瓜须，即南瓜藤蔓上生长的细长卷须，含有丰富的维生素、矿物质及植物活性成分，在传统中医和现代营养学中均有研究支持其多种健康功效。

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南瓜须具有清热解毒、利尿消肿的功效。研究表明，南瓜须中含有黄酮类化合物和多糖物质，有助于清除体内自由基，增强免疫力。此外，其富含的钾元素可以促进钠的排出，帮助调节血压，适合高血压人群日常食疗使用。

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在中医临床应用中，南瓜须常用于治疗水肿、小便不利等症状。民间常用南瓜须煎水饮用，以缓解湿热引起的不适。现代研究也发现，南瓜须提取物对肝损伤具有一定的保护作用，可辅助肝脏功能修复。

南瓜须的食用方式多样，可炒、煮、炖或晒干泡茶。建议选择嫩绿无病虫害的新鲜南瓜须，洗净后焯水处理再进行烹饪，以去除苦涩味并提升口感。适量食用南瓜须不仅能丰富膳食结构，还能带来意想不到的健康益处。