茼蒿炒豆干怎么炒才好吃？家常做法大揭秘

茼蒿是一种营养丰富、口感鲜嫩的绿叶蔬菜，深受许多家庭的喜爱。而将它与豆干搭配在一起翻炒，不仅提升了菜品的层次感，还能带来丰富的蛋白质和膳食纤维。那么，如何才能炒出一盘色香味俱全的茼蒿炒豆干呢？下面我们就来分享几个关键步骤。

lens

chevron_left

chevron_right

首先，选材是关键。茼蒿要选择新鲜、叶片嫩绿、无黄叶的；豆干则建议选用老豆腐干，口感更有嚼劲。准备好后，先将茼蒿洗净，去掉根部较硬的部分，切成适口长度备用。豆干切条或片状，便于入味。

lens

chevron_left

chevron_right

接下来是烹饪步骤。热锅凉油，放入蒜末爆香，随后下豆干快速翻炒，使其略微焦香，提升风味。接着加入茼蒿，大火快炒，保持其脆嫩和颜色。调味方面，可适量加盐、生抽提鲜，喜欢辣的朋友还可以加入少许辣椒提味。

lens

chevron_left

chevron_right

最后一步非常关键——掌握火候。茼蒿不宜久炒，否则会失去鲜嫩口感。一般翻炒1-2分钟即可关火出锅，保持叶子的翠绿色和爽脆口感。这样炒出来的茼蒿炒豆干，清香扑鼻、营养丰富，是一道非常适合家庭餐桌的快手菜。

如果你对茼蒿感兴趣，或者想要寻找高品质的茼蒿产地货源，欢迎访问一亩田平台。这里汇聚了全国优质茼蒿产地供应商，一手货源直供，品质保障。同时，也欢迎各地茼蒿种植户入驻一亩田，对接全国批发采购商，拓展销售渠道，让好产品卖出好价格！