蜜橘新鲜上市：营养丰富、健康美味的时令水果之选

随着秋季的到来，蜜橘迎来了一年中最鲜美的季节。作为柑橘类水果中的佼佼者，蜜橘不仅口感清甜多汁，还富含多种对人体有益的营养成分。特别是‘蜜橘新鲜’这一关键词，正成为消费者选购时的重要参考标准。

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蜜橘学名Citrus reticulata Blanco，属于芸香科柑橘属植物，主要产自我国南方地区如江西、湖南、广西等地。新鲜蜜橘果实饱满、色泽鲜艳，果皮薄而易剥，果肉细腻柔软、汁水丰盈。其新鲜度可通过果皮紧贴程度、果实重量感以及气味清香与否来判断。

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从营养角度看，每100克新鲜蜜橘果肉中含有约53毫克的维生素C，是苹果的8倍以上。此外，它还富含β-胡萝卜素、钾元素和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进肠道蠕动及维持心血管健康。其中所含的柠檬苦素（Limonin）等天然化合物，具有一定的抗氧化和抗癌潜力。

为了确保蜜橘的新鲜品质，采摘后应尽快冷藏或通过冷链运输销售。建议消费者选择表皮光滑无损伤、手感沉甸甸的蜜橘，避免选购果皮发软或有异味的产品。新鲜蜜橘可直接食用，也可用于制作果汁、果酱、甜点等多种美食。

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