核桃乳是怎么做的：从核桃到美味饮品的详细制作步骤

2025-06-13 10:00:03 发布

核桃乳作为一种健康又营养的饮品，深受大家的喜爱。制作核桃乳其实并不复杂，只需要准备好新鲜的核桃、清水和少量糖或蜂蜜即可。首先，挑选优质的核桃是关键。核桃应该外壳完整、没有霉变，敲开后果仁饱满且颜色金黄。好的原料是成功的第一步。

接下来就是处理核桃。将核桃仁用清水冲洗干净，去除表面的杂质。然后放入锅中，加入适量清水煮沸5分钟，这样可以去掉核桃的部分苦涩味，并让果仁更加柔软易打碎。煮好后捞出沥干水分，待凉备用。

随后进入研磨阶段。把冷却后的核桃仁倒入料理机中，加入约500毫升清水（根据个人喜好调整浓稠度），启动机器充分搅打成细腻的浆状物。注意不要一次加太多水，否则会影响口感。打好后可以通过滤网过滤一遍，使液体更加顺滑。

最后一步是调味与加热。将过滤后的核桃乳倒回锅中，按照每500毫升核桃乳加入1-2勺白糖或者蜂蜜的比例进行调味（也可以不加糖保持原味）。开小火慢慢加热至温热状态即可关火，避免沸腾导致营养流失。一杯香浓可口的核桃乳就做好了！

制作核桃乳时有几个关键诀窍需要注意：一是核桃一定要先煮过再打浆，这样既能去腥又能增加香味；二是控制好水的比例，过多会稀释味道，过少则难以搅拌均匀；三是如果喜欢更浓厚的口感，可以适当延长打浆时间。

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