冰糖甜橙：营养与健康的天然宝藏，秋冬润燥必备水果

冰糖甜橙是一种以果肉细腻、汁多味甜著称的柑橘类水果，其品种主要属于脐橙的一种，因口感清甜如冰糖而得名。冰糖甜橙富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，是秋冬季节增强免疫力的理想食材。

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从营养学角度来看，每100克冰糖甜橙果肉中含有约53毫克的维生素C，满足人体每日所需的一半以上。此外，它还含有丰富的类黄酮、β-胡萝卜素和钾元素，有助于清除自由基、保护心血管健康，并具有一定的抗炎作用。

冰糖甜橙不仅可以直接食用，还可用于制作果汁、甜品、沙拉等多种美食。其果皮中富含挥发油和橙皮苷，可用于炖汤或泡茶，起到理气化痰的作用。将冰糖甜橙榨汁后加入蜂蜜或红枣，更可调制出一道润肺养颜的秋冬养生饮品。

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在选购冰糖甜橙时，建议选择果实饱满、表皮光滑无破损、颜色鲜亮的产品。优质冰糖甜橙通常香气浓郁，手感沉甸，说明水分充足。储存时可置于阴凉通风处，避免阳光直射，常温下可保存7-10天。

冰糖甜橙作为一款兼具美味与营养的农产品，在日常饮食中应被充分重视。无论是作为早餐水果、下午茶点心还是入菜调味，它都能为我们的健康加分。

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