清炒生菜球：简单又美味的家常菜制作方法

生菜作为一种常见的绿色蔬菜，不仅富含维生素和矿物质，还因其清爽的口感深受人们喜爱。清炒生菜球是一道简单易做的家常菜，非常适合忙碌的工作日或家庭聚餐时准备。首先，我们需要挑选新鲜的生菜球。优质的生菜球颜色鲜绿、叶片紧实且无明显黄叶或枯萎现象。将生菜球洗净后切成适口大小，为后续烹饪做好准备。

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接下来是关键的调味环节。清炒生菜球不需要复杂的调料，只需简单的盐、蒜末和少许食用油即可。热锅冷油，待油温升高后加入蒜末爆香，随后迅速倒入切好的生菜球翻炒。为了保持生菜的脆嫩口感，炒制时间不宜过长，大约2-3分钟即可。最后撒上适量的盐调味，一盘清香扑鼻的清炒生菜球就完成了。

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这道菜不仅做法简单，而且营养丰富。生菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化；同时其低热量的特点也使其成为减肥人士的理想选择。搭配米饭或其他主食一起食用，既健康又美味。无论是家庭日常餐桌还是宴请宾客，清炒生菜球都能为你增添一份清新与自然。

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