发芽的红薯还能吃吗？教你辨别红薯好坏及安全食用方法

红薯，又名甘薯、番薯，是一种营养丰富的根茎类蔬菜，深受人们喜爱。但有时候我们会发现，储存的红薯长出了芽，这不禁让人担忧：发芽的红薯还能吃吗？答案是：部分可以，部分不可以。关键在于发芽的程度和红薯本身的状况。

如果红薯只是轻微发芽，芽体较小，红薯本身没有腐烂变质、发霉或长毛等现象，那么可以将发芽的部分削去，剩余部分仍然可以食用。削掉发芽部位后，可以将红薯清洗干净，再进行烹饪。需要注意的是，发芽的红薯营养价值会略有下降，口感可能也会略有变化。

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但是，如果红薯发芽严重，芽体粗大，红薯本身已经出现腐烂、变质、发霉或长毛等现象，则坚决不能食用。这些变质的红薯会产生有害物质，食用后可能引起腹泻、呕吐等不适症状，严重者甚至会危害健康。 因此，选择和储存红薯非常重要。建议选择新鲜、无损伤的红薯，并将其储存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿。

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总而言之，轻微发芽的红薯，去除芽后可以食用；但严重发芽、腐烂变质的红薯，必须丢弃，切勿食用。为了保证饮食安全，建议大家在购买和储存红薯时多加注意。选择优质红薯，妥善保存，才能享受到红薯的美味与营养。

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