肉片炒西葫芦：简单易学的家常美味

西葫芦作为一种营养丰富的蔬菜，不仅口感清爽，还富含多种维生素和矿物质。将西葫芦与鲜嫩的肉片搭配炒制，既提升了菜肴的风味，又让营养更加均衡。这道菜的关键在于如何处理西葫芦和肉片，使它们在炒制过程中保持最佳口感。

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首先，挑选新鲜的西葫芦是成功的第一步。选择表皮光滑、颜色翠绿且手感坚实的西葫芦，这样的食材才能保证炒出来的菜品口感脆嫩。接下来，将西葫芦洗净后切成薄片，厚度适中即可，这样更容易入味且炒制时间更短。

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肉片的选择也很重要，通常选用里脊肉或猪瘦肉，将其切成薄片后用少许盐、生抽和淀粉腌制10分钟。这样不仅可以锁住肉片的水分，还能让其更加嫩滑。接着，在热锅中倒入适量的油，先将腌好的肉片快速翻炒至变色后盛出备用。

最后一步是将西葫芦和肉片合炒。锅中重新倒入少许油，加入蒜末爆香后放入西葫芦片翻炒约2分钟，待西葫芦稍微变软后加入之前炒好的肉片，再调入适量盐、鸡精和少许蚝油调味，快速翻炒均匀即可出锅。整个过程不超过5分钟，保证了西葫芦的清甜和肉片的鲜嫩。

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