娃娃菜的营养价值与健康功效，你知道多少？

娃娃菜是一种小型白菜品种，外形酷似缩小版的大白菜，口感鲜嫩、清甜，深受消费者喜爱。作为一种绿色蔬菜，娃娃菜不仅味道可口，还富含多种营养成分，是现代饮食中不可或缺的健康食材。

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娃娃菜含有丰富的维生素C、膳食纤维以及钾、钙等矿物质元素，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动，改善便秘问题。此外，它还富含抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老。

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从中医角度看，娃娃菜性凉、味甘，具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合在干燥季节或上火时食用。同时，由于其热量低、水分多，也是减肥人群的理想选择。

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