黄芪和枸杞一起喝有什么功效？营养专家为您解析这对养生黄金搭档

黄芪，作为一种传统中药材，自古以来就被广泛用于增强体质、提高免疫力。它性温味甘，归脾、肺经，具有补气固表、利尿排毒等多重功效。而枸杞则以滋补肝肾、明目润肺著称，富含胡萝卜素、维生素及多种微量元素。

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将黄芪与枸杞搭配泡水饮用，是一种简单又有效的养生方式。两者相辅相成，不仅能够协同提升人体免疫力，还能起到抗疲劳、延缓衰老的作用。对于经常熬夜、工作压力大的人群来说，这种组合尤其适合。

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从现代营养学角度来看，黄芪含有丰富的多糖类物质，有助于调节免疫系统功能；而枸杞中的枸杞多糖同样具备增强免疫力的效果。两者合用，不仅能帮助改善体质虚弱，还有助于调节血糖、血脂水平，对亚健康状态有良好的调理作用。

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无论是日常保健还是病后调养，黄芪与枸杞的组合都值得一试。只需取适量黄芪片与枸杞子，用沸水冲泡，焖10分钟左右即可饮用。建议每日一次，长期坚持效果更佳。

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