碰到山药怎么办？教你如何制作美味又营养的山药美食

山药是一种营养丰富的农产品，富含膳食纤维、维生素和矿物质。然而，很多人在处理山药时会感到困扰，尤其是山药表面的黏液容易引起皮肤瘙痒。其实，只要掌握正确的方法，就能轻松应对。首先，在削皮前可以戴上手套，避免直接接触山药的黏液。如果已经出现瘙痒，可以用醋或柠檬汁轻轻擦拭受影响的部位。

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山药不仅可以清炒、炖汤，还可以做成甜品。例如，将山药蒸熟后捣成泥，加入适量蜂蜜和牛奶，搅拌均匀即可成为一道美味的山药泥甜品。这道甜品不仅口感细腻，还具有滋补作用，特别适合秋冬季节食用。

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此外，山药还可以与其他食材搭配，制作出更多风味独特的菜肴。比如，用山药与鸡肉一起炖煮，加入枸杞和红枣，既增加了汤的鲜美度，又能起到养胃健脾的作用。这种做法非常适合全家享用。

对于喜欢创新的人来说，可以尝试将山药切片后裹上一层面粉，油炸至金黄酥脆，最后撒上少量盐或糖，变成一道可口的小吃。无论是作为下午茶点心还是派对小吃都非常合适。

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