扁豆炖鸡：营养丰富，滋补养生的家常美味

扁豆炖鸡是一道广受欢迎的传统家常菜，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。鸡肉富含优质蛋白质和多种氨基酸，能够增强体质、提高免疫力；而扁豆则含有丰富的膳食纤维、植物蛋白以及多种维生素和矿物质，两者搭配相得益彰。

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从中医角度来看，扁豆性平味甘，具有健脾化湿、利水消肿的功效，适合脾胃虚弱或湿气重的人群食用。鸡肉则温中益气、补虚填精，是调理身体的理想食材。扁豆炖鸡对于产后恢复、体弱多病者都有很好的滋补作用。

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此外，扁豆中含有丰富的B族维生素和铁元素，有助于改善贫血、增强体力。同时其低脂肪高蛋白的特点，也非常适合减肥人群和健身人士作为日常膳食的一部分。扁豆炖鸡不仅能提供充足的能量，还能让人吃得健康、吃得安心。

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