骨折可以吃圣女果吗？圣女果的营养与健康价值解析

圣女果，也被称为小番茄，是一种富含多种维生素和矿物质的农产品。对于骨折患者来说，饮食调理是非常重要的一个环节。圣女果中含有丰富的维生素C、维生素A以及钾等微量元素，这些成分对骨骼愈合有积极作用。维生素C有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼修复过程中不可或缺的一部分。

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此外，圣女果中的抗氧化物质如番茄红素，能够帮助减少炎症反应，促进身体恢复。骨折后，身体可能会出现一定程度的炎症，食用圣女果可以在一定程度上缓解这种不适感。同时，圣女果低热量、高纤维的特点，也有助于维持健康的体重，减轻骨骼负担。

尽管圣女果具有诸多益处，但需要注意的是，骨折患者在食用时应适量，并搭配其他富含钙质和蛋白质的食物一起摄入，例如牛奶、豆制品或坚果类食品。这样可以更全面地满足骨骼修复所需的营养需求。

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