百合炒西芹怎么炒才好吃？这道清爽营养的家常菜你一定要试试

百合炒西芹是一道色香味俱全的经典家常菜，不仅口感清脆爽口，还具有清热润肺、养心安神的功效。这道菜的主要食材是新鲜西芹和百合，搭配得当，能最大程度地保留原汁原味的同时提升整体风味。

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在制作百合炒西芹之前，首先要选择优质的西芹和百合。西芹应挑选茎秆翠绿、质地脆嫩、无虫害的新鲜品种；百合则推荐选用干百合泡发或直接使用新鲜百合。将西芹洗净后斜切成段，百合剥去外皮后焯水备用。

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起锅烧油，先放入蒜末爆香，再下入西芹快速翻炒至变色，随后加入百合继续翻炒。调味时只需加少许盐、鸡精和几滴生抽提鲜即可，不宜使用重口味调料以免掩盖百合和西芹的清香。

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百合炒西芹适合搭配米饭食用，也可作为宴席中的素菜配搭。其清爽的口感特别适合夏季或油腻饮食之后解腻。此外，还可以根据个人喜好加入胡萝卜片、木耳等食材丰富口感与营养。

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