青见柑桔的营养价值与健康益处，你了解吗？
2025-06-24 10:01:41 发布
青见柑桔，又称春见柑桔或耙耙柑，是一种深受消费者喜爱的优质柑橘品种。它果肉细腻、汁多味甜，口感独特，不仅美味可口，还富含多种营养成分，是日常饮食中不可多得的健康水果。
青见柑桔富含维生素C，每100克果肉中维生素C含量可达30毫克以上，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成，保护细胞健康。此外，它还含有丰富的类黄酮和胡萝卜素，具有抗氧化作用，有助于预防慢性疾病。
除了维生素和抗氧化物质，青见柑桔还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维护消化系统健康。其天然果糖含量适中，适合大多数人日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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