黑芝麻不适合哪些人群？这些人群需谨慎食用

黑芝麻是一种营养丰富的农产品，富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等多种营养成分，具有润肠通便、乌发养颜、补肝肾等功效。然而，并不是所有人都适合大量食用黑芝麻。了解黑芝麻不适合哪些人群，有助于我们更科学地进行膳食搭配。

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首先，消化功能较弱的人群应慎食黑芝麻。由于黑芝麻含有较高的油脂和纤维素，对于肠胃功能不佳的人来说，可能加重腹胀、腹泻或消化不良的症状。尤其是老年人和儿童，建议控制摄入量或在医生指导下食用。

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其次，对坚果类食物过敏的人不宜食用黑芝麻。虽然黑芝麻属于油料作物种子，但其蛋白质结构与坚果类似，容易引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。此类人群应避免接触包括黑芝麻在内的多种籽类食材。

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此外，患有胆囊疾病或胰腺疾病的人也应限制摄入黑芝麻。因其高脂肪含量可能增加胆汁分泌负担，影响病情恢复。建议这类患者咨询专业医生后再决定是否食用。

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