甜橙炖盐的做法与吃法详解：解锁这道传统美食的美味秘诀

甜橙炖盐是一道结合了水果清香与咸香风味的传统家常美食，尤其在南方地区广受欢迎。它不仅做法简单，而且具有润喉止咳、清热解毒的功效。今天我们就来详细介绍甜橙炖盐的具体做法、调味比例以及关键技巧，让你在家也能轻松复刻地道美味。

lens

chevron_left

chevron_right

首先准备好所需的食材：选择果皮光滑、色泽鲜亮的新鲜甜橙2个，建议选用果肉多汁、皮薄的品种；粗盐50克（可根据口味调整）；清水适量。甜橙要挑选无损伤、无腐烂的果实，以确保口感与营养。

lens

chevron_left

chevron_right

将甜橙用流动清水彻底清洗干净，去除表面灰尘和杂质。为了更好地释放橙皮香气，可以用牙签或竹签在橙皮表面扎若干小孔，帮助盐分渗入果肉。随后将橙子放入蒸锅中，加入少量清水，大火蒸10分钟进行初步软化处理。

lens

chevron_left

chevron_right

取出蒸好的甜橙稍微放凉后，将其放入炖盅中，均匀撒上粗盐，每颗甜橙约使用25克盐。然后加入适量清水（约100毫升），盖上盖子，隔水炖煮40分钟至1小时。炖的过程中火候不宜过大，保持文火慢炖，让甜橙充分吸收盐分，味道更醇厚。

lens

chevron_left

chevron_right

炖好后的甜橙可以直接食用，也可搭配温水冲泡饮用其汤汁。果肉细腻多汁，带有淡淡的咸香与橙香，特别适合秋冬季节缓解喉咙不适。剩余的汤汁可冷藏保存，每次取一勺冲水饮用，效果更佳。

lens

chevron_left

chevron_right

如果你正在寻找优质的甜橙货源，或者你是甜橙产地的农户想要拓展销售渠道，欢迎前往【一亩田】平台发布供应信息，对接全国批发采购商，获取一手订单！