西红柿鸡蛋瘦肉面的家常做法与美味秘诀 | 营养美食指南

2025-06-12 10:00:04 发布

西红柿鸡蛋瘦肉面是一道简单却充满营养的经典家常菜。这道菜以西红柿、鸡蛋和瘦肉为主要食材，搭配面条，不仅口感丰富，还富含多种维生素和蛋白质，非常适合日常食用。制作这道美食的关键在于如何将每种食材处理得恰到好处，从而让味道更加鲜美。

首先准备食材：新鲜的西红柿2个，鸡蛋3个，瘦肉100克，面条适量。此外还需要葱姜蒜、盐、生抽、胡椒粉等调味料。西红柿切块后用热水焯一下去皮，这样更容易煮出浓郁的汤汁。鸡蛋打散后加入少许盐搅拌均匀，炒制时火候要适中，保证蛋液凝固但仍保持柔软口感。

接下来是具体步骤。第一步，先将瘦肉切成薄片或细条，用少量生抽和淀粉腌制10分钟；第二步，在锅中倒入少许油，烧热后下入鸡蛋液快速翻炒至八成熟后盛出备用；第三步，利用剩余的底油爆香葱花，再放入西红柿块翻炒至软烂，随后加水煮沸，形成酸甜可口的汤底。

最后一步，将腌好的瘦肉倒入锅中煮熟，接着把之前炒好的鸡蛋重新加入锅内混合均匀，调入适量盐、胡椒粉以及一点鸡精提味（根据个人口味调整）。同时另起一锅煮好面条，捞出沥干水分后放入碗中，浇上做好的西红柿鸡蛋瘦肉汤即可完成。注意面条不要过软，保留一定嚼劲更佳。

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