鸡蛋冷水下锅几分钟？掌握时间，做出完美水煮蛋

鸡蛋是我们日常饮食中不可或缺的营养食材，不仅富含优质蛋白质，还含有多种维生素和矿物质。在众多鸡蛋的做法中，水煮蛋是最简单也最健康的一种。那么，鸡蛋冷水下锅需要煮几分钟才能达到理想的口感呢？

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一般来说，鸡蛋冷水下锅后，大火煮开转中小火继续煮8-10分钟即可。如果喜欢蛋黄半流质的状态，可以煮6-7分钟；若喜欢全熟鸡蛋，建议煮10分钟以上。煮好后立即用冷水浸泡鸡蛋，有助于剥壳。

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煮鸡蛋不仅可以作为早餐搭配面包或粥，还可以切开加入沙拉、便当盒饭中，增加营养又提升风味。此外，水煮蛋不含额外油脂，是健身人士和减肥人群的理想选择。

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