蚕豆和豌豆能一起炒吗？教你制作美味蚕豆豌豆炒菜的秘诀

蚕豆和豌豆是春季餐桌上常见的食材，很多人会好奇：蚕豆和豌豆能一起炒吗？答案是肯定的！这两种食材不仅能够一起炒，还能碰撞出独特的鲜香口感。今天就来教大家如何制作一道简单又营养的蚕豆豌豆炒菜。

lens

chevron_left

chevron_right

首先准备食材，我们需要新鲜的蚕豆和豌豆各200克，胡萝卜半根切丁，蒜末少许。蚕豆需要先剥壳，然后放入沸水中焯水1分钟，这样可以去除豆腥味并保持翠绿色泽。豌豆则直接清洗干净备用。接着热锅冷油，放入蒜末爆香后加入胡萝卜丁翻炒至断生。

lens

chevron_left

chevron_right

接下来将焯好水的蚕豆和洗净的豌豆一同倒入锅中，快速翻炒均匀。调味时加入适量盐（约3克），少许鸡精或味精提鲜，再撒一点白胡椒粉去腻增香。最后淋入少量清水焖煮1-2分钟，让味道更加融合，关火前滴几滴香油即可装盘上桌。

这道蚕豆豌豆炒菜的关键诀窍在于两点：一是蚕豆必须提前焯水处理，这样才能保证炒出来的菜品色泽鲜亮、口感清爽；二是调味要适度，不要过于复杂，以免掩盖住两种豆类本身的清香。按照以上步骤操作，即使是厨房新手也能轻松完成。

lens

chevron_left

chevron_right

如果您对高品质蚕豆感兴趣，欢迎到一亩田平台寻找一手货源，对接全国批发采购商，获取最新市场动态。同时，我们也诚邀各地蚕豆产地用户加入一亩田，推广您的优质农产品，实现高效销售！