黄瓜热量高还是西红柿高？减肥人士必看！

夏天到了，不少人开始注重身材管理，选择清爽的蔬菜来代替高热量的食物。黄瓜和西红柿都是常见的蔬菜，但它们的热量究竟哪个更高呢？

事实上，黄瓜的热量比西红柿低很多。每100克黄瓜的热量仅为15卡路里，而每100克西红柿的热量则为20卡路里。这意味着，如果你想减肥，黄瓜比西红柿更适合你。

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除了热量低，黄瓜还有很多其他优点。它富含维生素、矿物质和纤维，可以帮助你补充营养，促进消化，预防便秘。同时，黄瓜也具有美容养颜的功效，可以帮助你保持肌肤水润光泽。

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当然，西红柿也是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、番茄红素等营养物质，对人体有益。但如果你想减肥，或者注重热量的控制，黄瓜无疑是更好的选择。

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