美味健康红皮洋葱凉拌做法，解锁清爽夏日美食

红皮洋葱以其独特的紫红色外皮和清脆口感，成为夏季凉拌菜中不可或缺的食材。它不仅色彩鲜艳，还能为菜肴增添一丝辛辣与甜香，是制作凉拌菜的理想选择。

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准备红皮洋葱凉拌的第一步是选材。挑选表皮光滑、颜色鲜亮、质地紧实的红皮洋葱，洗净后去皮切片。为了去除辛辣味并提升口感，可以将切好的洋葱片用冷水浸泡10分钟，随后沥干备用。

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接下来调制凉拌汁。可以根据个人口味选择基础调料：生抽、香醋、白糖、蒜末、香油等混合成酱汁。喜欢辣的朋友还可以加入少许小米辣或辣椒油，提升风味层次。

将处理好的红皮洋葱放入大碗中，倒入调好的酱汁，轻轻搅拌均匀，静置5-10分钟让洋葱充分入味。装盘后可以撒上一些白芝麻或葱花点缀，增加视觉美感与香气。

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红皮洋葱凉拌不仅可以作为开胃小菜，还适合搭配米饭、面条或烧烤一同食用。清爽的口感不仅能解腻，还有助于促进消化，是家庭聚餐或朋友聚会时的热门选择。

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