小油菜要不要焯水？一文解答你的疑惑！

小油菜，翠绿鲜嫩，是餐桌上常见的蔬菜。但很多朋友在烹饪小油菜时都会纠结一个问题：要不要焯水？焯水能去除农药残留吗？焯水后会不会影响口感和营养？今天，我们就来详细解答这些疑问。

其实，小油菜要不要焯水，取决于你的烹饪方式和个人喜好。如果你是凉拌小油菜，或者用来炒制时间较短的菜肴，那么焯水是必要的。焯水可以去除小油菜表面的农药残留、去除部分草酸，减少苦味，让口感更佳。焯水时间不宜过长，一般30秒到1分钟即可，水开后放入，变色后立即捞出过凉水。

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但如果你是用小油菜煲汤、或者做成其他需要长时间烹煮的菜肴，则不需要焯水。长时间的烹煮本身就能杀灭大部分细菌和去除部分草酸，焯水反而会流失部分营养物质。 此外，一些油菜品种本身就比较鲜嫩，口感很好，焯水后反而会失去脆嫩的口感。

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总而言之，小油菜要不要焯水，没有绝对的答案，需要根据实际情况灵活决定。建议大家根据自己的烹饪习惯和喜好进行选择。如果担心农药残留，建议选择正规渠道购买新鲜、优质的油菜。

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