秋月梨可以蒸着吃吗？这样做清甜软糯，营养又美味！

秋月梨是一种深受消费者喜爱的优质水果，果肉细腻、汁多味甜。很多人在食用时习惯直接生吃，但其实，秋月梨也可以蒸着吃，而且蒸过的秋月梨口感更加软糯香甜，尤其适合秋冬季节润肺止咳。

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首先准备2个成熟的秋月梨，选择表皮完整、手感略硬的梨子。用清水洗净表面灰尘，去皮时建议使用削皮刀轻轻刮除表皮，保留果肉完整。随后对半切开，用勺子挖出果核部分，这样处理后更利于后续调味入味。

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将处理好的秋月梨放入碗中，可以在每片梨上撒上适量冰糖（约每颗梨5克），再加入几粒枸杞增加风味与营养。喜欢口味丰富的朋友还可以加入少量川贝粉（约1克），有助于润肺止咳。最后倒入适量清水，水量以刚好没过梨底为宜。

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将装有秋月梨的碗放入蒸锅中，盖上盖子，用中火蒸约30分钟。蒸至梨肉变软透明即可。关火后稍微放凉即可食用，温热状态口感最佳。蒸过的秋月梨入口即化，清甜中带有淡淡的药香，特别适合干燥季节或喉咙不适时食用。

关键诀窍：1. 选用成熟度适中的秋月梨，太生会涩，太熟则易烂；2. 蒸的时间不宜过长，否则果肉会过于松散影响口感；3. 冰糖量可根据个人口味调整，但不建议完全无糖，会影响润肺效果；4. 若加川贝，建议提前咨询中医师是否适合自己体质。

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