春天吃茼蒿的好处：营养丰富，健康又美味
2025-06-26 10:01:26 发布
春天是万物复苏的季节，也是许多时令蔬菜上市的好时节。其中，茼蒿作为春季常见的绿叶蔬菜之一，不仅口感鲜嫩，还富含多种对人体有益的营养成分。在春日里适量食用茼蒿，不仅能帮助身体排毒养颜，还有助于增强免疫力。
茼蒿富含维生素A、维生素C、钙和铁等多种矿物质，尤其以胡萝卜素含量较高，有助于保护视力、维护皮肤健康。此外，茼蒿中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，特别适合春季清肠排毒。
中医认为茼蒿性平味甘，具有调胃健脾、清肝润肺的功效。春天气候干燥，人体容易出现上火、咳嗽等症状，此时适当多吃一些茼蒿，可以帮助清热润燥、舒缓情绪，对身体健康大有裨益。
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