三红蜜柚：营养丰富、健康美味的天然水果之选

三红蜜柚，因果皮、果肉和果瓤均呈现鲜艳红色而得名，是一种深受消费者喜爱的优质柑橘类水果。它不仅外形美观，口感清甜多汁，更因其丰富的营养价值被誉为“天然的健康食品”。三红蜜柚主要产自我国南方地区，果实成熟期集中在秋季，是应季养生的理想选择。

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三红蜜柚富含维生素C、膳食纤维、类黄酮及多种矿物质，具有增强免疫力、促进消化、抗氧化等多重健康功效。每100克果肉中维生素C含量可达40毫克以上，有助于清除自由基，延缓衰老。同时，其低热量、高纤维的特点也适合减肥人群和糖尿病患者适量食用。

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此外，三红蜜柚中的番茄红素和β-胡萝卜素对保护视力、预防心血管疾病有积极作用。中医认为，柚子性寒味甘，具有理气化痰、润肺清肠的功效。现代研究也表明，三红蜜柚中的柚皮苷有助于调节血脂水平，改善血液循环。

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