毛木耳丝是什么做的？揭秘这种营养食材的来源与制作过程

毛木耳丝是一种以毛木耳为主要原料，经过采摘、清洗、晾晒或烘干、切丝等工艺加工而成的农产品食材。它不仅口感爽脆，而且富含膳食纤维和多种微量元素，是家庭烹饪、凉拌菜以及火锅料理中的常见食材。

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毛木耳（学名：Auricularia polytricha），又称粗木耳、黄背木耳，属于木耳科真菌类植物，主要生长在温暖湿润的环境中。我国南方地区如四川、云南、福建等地是毛木耳的主要产地。相比普通黑木耳，毛木耳质地较厚，颜色偏黄，具有更强的吸水性和韧性。

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毛木耳丝的制作过程通常包括以下几个步骤：首先将成熟的毛木耳采摘后进行去杂清洗，随后通过日晒或机械脱水干燥处理，最后根据用途切成细丝状。整个过程尽量保留毛木耳原有的营养价值和口感，确保成品干净卫生、便于储存和运输。

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作为一种天然健康的食用菌类食材，毛木耳丝含有丰富的多糖、蛋白质、维生素B族及钙、铁、锌等多种矿物质。长期适量食用有助于促进肠道蠕动、增强免疫力，并对心血管健康有一定益处。因其低热量、高纤维的特点，也常被用于减肥餐和素食料理中。

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